Receita caseira para celulite

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Águas aromatizadas para combater a celulite

As águas aromatizadas são bebidas refrescantes que combinam a hidratação da água com frutas, ervas e especiarias e, pela eficácia e praticidade na preparação, vem sendo indicadas por nutricionistas. Elas ajudam a emagrecer porque proporcionam saciedade, aumentam o consumo de vitaminas, hidratam a pele e o cabelo, recuperam os minerais perdidos após as atividades físicas e eliminam toxinas do corpo. De acordo com o objetivo, acrescentam-se a elas determinados ingredientes.

Receita de água aromatizada anticelulite

  • 1 l de água mineral
  • meia dúzia de mirtilos (blueberry) frescos
  • duas fatias de limão com casca
  • agulhas de alecrim

Observação: Em razão do último item, essa receita é contraindicada para gestantes.

Propriedades dos ingredientes

O mirtilo está no topo dos alimentos com maior teor de antioxidantes. O limão, rico em vitamina C, exerce ação adstringente, anti-inflamatória, antioxidante, desintoxicante e diurética (auxilia no combate ao inchaço). O alecrim, também com propriedades anti-inflamatórias, favorece a digestão. Esses três elementos inibem a celulite.

Como preparar

Em uma jarra de vidro, coloque o mirtilo, o limão e o alecrim. Em seguida, adicione a água, tampe a jarra e deixe-a geladeira de preferência durante a madrugada, o que garantirá que o líquido absorva os nutrientes, a cor e sabor dos alimentos.

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Como consumir

Consuma a água aromatizada ao longo do dia, preferencialmente gelada, afinal, a baixa temperatura promove a ação termogênica da bebida, que acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura.

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CRM: 91128. Doutorado em Dermatologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (2009-2012). Mestrado em Dermatologia Clínica e Cirúrgica pela Universidade Federal de São Paulo (2001-2006). Residência médica em Dermatologia pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo (1998-2001). Graduação em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (1992-1997). Pós-Doutorado em pesquisa em dermatologia pela Emory University School of Medicine, Atlanta, GA, EUA. Professor-assistente de dermatologia na Universidade de Mogi das Cruzes (2005-2006). Médico-assistente do Serviço de Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2006-2012). Médico chefe do Serviço de Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2012-2014). Coordenador do programa de residência médica em Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2019-2012). Coordenador de todos os programas de aperfeiçoamento/especialização médicos da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2011-2014).