Pão engorda?

Comer pão engorda?

Consumir pão não engorda. Comer pão não é a única variável determinante no ganho de peso, pois o peso que a pessoa acumula é resultado de tudo o que a pessoa fez durante a vida até aquele momento. Se a pessoa sempre se alimentou mal e está fazendo academia há uma semana, ela terá um corpo proporcional a isso. Se a pessoa sempre se alimentou bem, terá um corpo “legal” de acordo com o histórico dela.

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Não é um alimento ou um macronutriente (como o carboidrato) isoladamente que irá engordar. O que engorda é o desequilíbrio, é comer inadequadamente todos os dias ou cortar tudo da alimentação durante o tempo e depois exagerar no consumo de milk-shakes, sanduíches, etc., porque se cansou de não de comer nada.

A pessoa deve apostar em uma reeducação alimentar e acreditar na própria força de vontade e capacidade de se negar a comer o que não deve. O emagrecimento é parte de um processo. O corpo irá se adaptar a uma nova alimentação e, a partir daí, a pessoa vai emagrecer.