Iogurte sem lactose emagrece?

Iogurte sem lactose ajuda a emagrecer?

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Iogurte sem lactose não é mais saudável, não emagrece e não tem benefícios para pessoas não intolerantes.

A intolerância à lactose é uma deficiência temporária ou definitiva do corpo de produzir a lactase de maneira suficiente. Nesses casos, a pessoa não tem a lactase para digerir a lactose. Assim, fica muita lactose no intestino, o que irá atrair muita água e a pessoa possivelmente terá uma diarreia. Nesses casos, a pessoa é classificada como intolerante à lactose.

Para saber se a pessoa é ou não intolerante à lactose, existe um teste que é passado pelo médico. Todo exame que gera um diagnóstico deve ser feito por um médico, e não por um nutricionista.

O iogurte sem lactose é o próprio iogurte, mas é adicionada a enzima lactase que não é produzida pela pessoa, para que a lactase do iogurte cumpra o papel que o corpo deveria cumprir. O iogurte sem lactose tem a mesma quantidade de calorias, carboidratos e proteínas.

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Se a pessoa não é intolerante, não tem motivos para tomar iogurte sem lactose, a não ser que goste do sabor e não se incomode em pagar um pouco mais caro.

Algumas pessoas acham o sabor do iogurte sem lactose melhor, pois a lactase quebra a lactose em galactose mais glicose, produzindo um sabor um pouco mais adocicado que o das versões tradicionais.