Os benefícios do consumo de goji berries

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As Goji Berries (Lycium barbarum) – também conhecidas como Wolfberries – são usadas na Índia e na Ásia há milhares de anos para melhorar sono, disposição, visão, funções hepática e renal, e combater o envelhecimento. Elas contêm poderosos antioxidantes que rivalizam com os do açaí.

Mais energia, melhores noites de sono e aprimoramento da função gastrointestinal

Em um estudo, 35 adultos saudáveis foram distribuídos aleatoriamente para ingerir diariamente 120ml de suco de Goji Berry ou um placebo.

goji-berries-bom-para-saudeAntes e após duas semanas do consumo da bebida, os sujeitos foram avaliados em marcadores de memória, fadiga, acuidade mental, sono e aspectos relacionados à saúde física.

O grupo que bebeu o suco de Goji Berry reportou maior energia, melhores noites de sono, maior foco, serenidade e felicidade, e melhor função gastrointestinal; e o que ingeriu o placebo, afirmou ter melhoria na felicidade e, curiosamente, redução da azia.

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