Colágeno em pó

Colágeno em cápsulas ou em pó

A dose de colágeno necessária para surtir o efeito desejado deve ser de, no mínimo, 10 g por dia, o que, normalmente, as cápsulas não atendem. O colágeno hidrolisado em pó é melhor opção, contudo não se deve tomar nenhum suplemento sem antes consultar um médico ou nutricionista.

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Por fim, o uso isolado do colágeno não faz milagre. É preciso ter alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes, castanhas, azeite extravirgem, além de não fumar, não beber e de praticar regularmente atividade física.

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CRM: 91128. Doutorado em Dermatologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (2009-2012). Mestrado em Dermatologia Clínica e Cirúrgica pela Universidade Federal de São Paulo (2001-2006). Residência médica em Dermatologia pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo (1998-2001). Graduação em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (1992-1997). Pós-Doutorado em pesquisa em dermatologia pela Emory University School of Medicine, Atlanta, GA, EUA. Professor-assistente de dermatologia na Universidade de Mogi das Cruzes (2005-2006). Médico-assistente do Serviço de Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2006-2012). Médico chefe do Serviço de Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2012-2014). Coordenador do programa de residência médica em Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2019-2012). Coordenador de todos os programas de aperfeiçoamento/especialização médicos da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2011-2014).