Chás para emagrecer

Chás que ajudam no processo de emagrecimento

Junto com uma dieta e uma estratégia adequada, alguns chás podem ajudar no processo de emagrecimento.

PUBLICIDADE


Os chás devem ser usados da forma correta. As ervas têm um poder muito grande, e alguns chás são muito úteis, fáceis de encontrar e geralmente são baratos.

É recomendado não adoçar os chás, pois isso acaba retirando todo o benefício da erva.

Alguns estudos mostram que as epicatequinas do chá-vede têm um efeito sobre as mitocôndrias (mas que ainda precisa ser mais estudado). O chá de hibisco também é muito interessante.

O chá de canela é muito saboroso e bastante recomendado, apesar de pouco utilizado pelas pessoas. Pode-se usar o chá de canela com maçã.

PUBLICIDADE


O chá de gengibre também é recomendado, principalmente para quem tem enxaqueca, pois o gengibre é um alimento que previne e acaba ajudando no tratamento da enxaqueca.

Alguns chás vão ter um efeito termogênico, que ajuda um pouco mais no processo do emagrecimento. Porém, esse efeito não trará resultados sozinho, sem uma estratégia alimentar.

A pessoa não irá emagrecer somente tomando chá o dia inteiro. Gestantes e pessoas que têm necessidades especiais devem saber que tipo de chá estão utilizando, pois as ervas podem ser prejudiciais se não estiverem sendo utilizadas da forma correta.

Chá mate, chá preto, chá branco, chá verde e Oolong são feitos da mesma erva, a Camellia sinensis.

Chá de camomila e chá de limão também são muito úteis no processo de emagrecimento.