Celulite na barriga

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Manobra pinça roller

Para essa manobra, chamada pinça roller, não utilize creme. Mantenha o abdômen contraído (diferente de murchar a barriga) a fim de proteger as vísceras e, em seguida, simulando uma pinça, puxe, com as duas mãos, uma prega de pele, como se a estivesse descolando do corpo. Solte-a e pegue, da mesma forma, outra logo abaixo. Repita esse movimento de debaixo das mamas até a cintura, como se passasse uma pinça por toda essa área. Faça a mesma sequência horizontalmente em toda a barriga. Refaça cada trajeto três vezes.

Esse exercício, que deve ser diário, ajuda a quebrar as fibroses que, ao puxar a pele para baixo, formam os orifícios característicos da celulite.

No começo, esse artifício pode ser ligeiramente doloroso, sensação que diminui com o passar do tempo.

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CRM: 91128. Doutorado em Dermatologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (2009-2012). Mestrado em Dermatologia Clínica e Cirúrgica pela Universidade Federal de São Paulo (2001-2006). Residência médica em Dermatologia pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo (1998-2001). Graduação em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (1992-1997). Pós-Doutorado em pesquisa em dermatologia pela Emory University School of Medicine, Atlanta, GA, EUA. Professor-assistente de dermatologia na Universidade de Mogi das Cruzes (2005-2006). Médico-assistente do Serviço de Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2006-2012). Médico chefe do Serviço de Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2012-2014). Coordenador do programa de residência médica em Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2019-2012). Coordenador de todos os programas de aperfeiçoamento/especialização médicos da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2011-2014).