Bunda com celulite

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Massagem modeladora

Apoie um dos pés sobre uma cadeira e afaste um pouco para trás o que está no chão para aumentar a base de sustentação.

Com as duas mãos, firmemente, passe uma colher de pau por debaixo da perna que está sobre a cadeira e esfregue-a na região do bumbum em movimentos de vaivém, fortes rápidos, fortes e ritmados durante três minutos ou até se cansar. Faça isso em todo o bumbum, do final dele para cima. Repita os movimentos dos dois lados. Se houver dificuldade em alcançar o bumbum, dobre o joelho da perna apoiada e leve o corpo para a frente, mas com a coluna sempre ereta.

Execute essa massagem de três a quatro vezes por semana. Por meio dela, as células de gorduras, que ficam agrupadas e agravam o aspecto da celulite, redistribuem-se e a pele alisa-se. Esses movimentos também ativam a circulação sanguínea, fazem melhorar o metabolismo local e favorecem a queima de gordura nessa área, além de, por se fazerem contra a ação da gravidade, empinarem o bumbum. A prova dos benefícios que isso traz é a acentuada coceira que se manifesta logo após o procedimento.

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CRM: 91128. Doutorado em Dermatologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (2009-2012). Mestrado em Dermatologia Clínica e Cirúrgica pela Universidade Federal de São Paulo (2001-2006). Residência médica em Dermatologia pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo (1998-2001). Graduação em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (1992-1997). Pós-Doutorado em pesquisa em dermatologia pela Emory University School of Medicine, Atlanta, GA, EUA. Professor-assistente de dermatologia na Universidade de Mogi das Cruzes (2005-2006). Médico-assistente do Serviço de Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2006-2012). Médico chefe do Serviço de Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2012-2014). Coordenador do programa de residência médica em Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2019-2012). Coordenador de todos os programas de aperfeiçoamento/especialização médicos da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (2011-2014).