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Alumã: benefícios e como usá-la
A alumã (Vernonia condensata), também conhecida como boldo baiano, boldo africano ou boldo chinês, é uma planta africana, trazida para o Brasil no período colonial, e hoje ela é comum principalmente no Nordeste brasileiro, e tem se espalhado por todo o Brasil.
Ela forma uma arvoreta que chega a 3 metros de altura, e dá grandes cachos de flores brancas.
Ela é fácil de ser plantada. É possível enterrar 10cm de um galho de alumã em jardins ou vasos, e em pouco tempo germinará um arbusto. Ela cresce rápido e dá muitas folhas.
Toxidade da alumã
A alumã tem baixíssima toxidade, ou seja, oferece poucas chances de causar efeitos colaterais, e pode ser consumida sem maiores preocupações. Somente quem é sensível a algum princípio ativo dela talvez tenha problema.
Benefícios da alumã
Ação no sistema digestivo
A alumã atua principalmente sobre o sistema digestivo. Ela estimula o apetite e a digestão, o funcionamento do fígado e da vesícula biliar, além de combater gases intestinais. O processo digestivo funciona melhor quando se toma o chá da alumã (que é uma planta amarga).
Ela também é indicada para tratar colite (inflamação do intestino) e diarreias.
Controle do colesterol
O chá da alumã ajuda a controlar os níveis de colesterol e de triglicérides no organismo.
Ação analgésica
A alumã tem ação analgésica comprovada, reduzindo a sensação de dor – principalmente de dores de cabeça e cólicas.
Pesquisas demonstram que a alumã prolonga o período de sono, e pode ser utilizada por quem tem dificuldades para dormir ou tem o sono muito leve. Por conta da atividade analgésica, ela é depressora do sistema nervoso central e induz o sono.
Para se ter um sono mais profundo e regenerador, tome chá de alumã antes de dormir.
Ação antitumoral
Nenhum estudo demonstrou que a alumã elimina o câncer, mas ela exerce forte ação antitumoral, reduzindo o desenvolvimento das células cancerosas e induzindo muitas delas à aptopse (morte).
Diferente da quimioterapia e da radioterapia, o uso da alumã não provoca efeitos colaterais, e pode auxiliar, por exemplo, reduzindo o tempo dos tratamentos convencionais.
